Как за бога са постигнали това

Гледам сървайвър често и съм много впечатлен от тези двамата :
http://picbg.net/img.php?file=9a18862df660fd35.jpg
http://picbg.net/img.php?file=90be12d8fa1ef6d5.jpg

дали пият нещо или това се дължи да много години труд ?

Каква тема... :)
Е как да ти отговорим ние? Може да си спазват диети хората, да зобят, да тренират от по 6-7 години... Варианти хиляди. Не ми се виждат нищо особено честно казано.

ЕЕ  аз се мъча точно това да постигна както тия ама нещо плочките на корема и малката част сланина ме “срива” много

Този на втората снимка, поне от снимката ... не виждам да е постигнал нещо, просто е хърбав.
Другия е поспортувал, ама...кво толкоз?

Като си оправиш хранителния режим всичко ще си дойде на мястото. ;-)

Като си оправиш хранителния режим всичко ще си дойде на мястото. ;-)

Проблема  е че нз как ям бая сладко :(.....................

Финдо да не забравяме,че е фитнес инструктор и си практикува тоя спорт.Ся вече как го е постигнал никой не може да ти каже,освен той,ние не сме врачки.Жорку ти каза,може и да са позобвали...Тая снимка откога е?Специално Георги Костадинов(тоя втория) много бързо загуби форма и сега е хърбав,Финдо по-бавно загуби.Все пак е нормално 20 и кусур дни без качествена храна.

В този форум има хора с далеч по-красиви тела.

Е, явно критерият за красиво тяло в очите на Владислав са двамата от снимките. За да се постигне тяхното тяло се изисква да си си по пририда мършав и да трупнеш малко чиста мускулна маса, което не казвам че е лесно, защото природно мършавите труудно качват каквато и да е маса :)

Абе за година и половина може да се направи дори при не много добра генетика такова тяло..И двамата не могат да се похвалят с много маса,която всъщност е трудното за правене.С НВД и кардио за 3 месеца можеш да смъкнеш от 17 на 10% мазнини ;-) Така че храни се чисто,с много протеин(понеже въглехидрата ще ти е по-малко за да не омазняваш) и като прецениш,че си качил достатъчно маса прасни диетката с кардио и ще видиш как ще стане.

Баш за година и половина ;).На мен,защо ми се струва,че трябва повечко време :)

Финдо преди е бил национален състезател по гребане и е бил мнооооого голям! изрод!

Финдо преди е бил национален състезател по гребане и е бил мнооооого голям! изрод!

Подкрепям, както и много тренировки и спазване на хранителен режим

Само дето трябват 6-8 месеца, а не година и половина. Говоря за сериозни тренировки и правилно хранене подкрепено със съответните хранителни добавки. Без стероиди.

Айде да ти доведа една гърджа или един слон,да видим как ще го направиш за 6-8 месеца такъв без стероиди.Не ставай смешен.(нпълно приятелски)

Айде да ти доведа една гърджа или един слон,да видим как ще го направиш за 6-8 месеца такъв без стероиди.Не ставай смешен.(нпълно приятелски)

Напълно възможно си е без стероиди, това че ти не знаеш как да го постигнеш не значи, че не може. Също така и генетиката има важно място в това начинание..

За 6 месеца.  :lol: И откаде знаеш,че не съм го постигнал,ми е много чудно.

Жоро тренира от повече от 7 години, приятел е на мой приятел. Винаги е бил релефен.

За 6-8 месеца може да се постигне добра форма при мезоморфи. Всички останали соматотипове се нуждаят от повече време. Смятам че 16-18 месеца е оптималния период за социалният човек. Все пак хората бачкат, а не се събуждат и лягат с идеята за +1 см на ръката.

Владислав .Мисля че проблемът ти е в сладкото , не може да ядеш примерно по три шоколада на ден и да искаш да видиш плочки на корема.

За 6-8 м .  без стероиди трудно може да се направи такова тяло като на Финдо ,  а и Финдо не го е направил за толкова кратко време , доколкото знам тренира от доста години така като гледам май и малко зоб е опитал.
northshore ` И да знаеш и да не знаеш без стероиди за толкова кратко време трудно ,да не каже че е Не възможно да се постигнат такива резултати .

Георги Костадинов е позаслабнал , но Финдо няма много разлика от това което беше когато започна шоуто и сега 20 и няколко дена от както е шоуто  :)

Big Bichaga плс кажи някоя диетка ама не да кажеш НВД аз нз кво се яде в тая диета чел съм статията но.............. :(

Айде да ти доведа една гърджа или един слон,да видим как ще го направиш за 6-8 месеца такъв без стероиди.Не ставай смешен.(нпълно приятелски)

1. Смешника си ти. Показват го необмислените ти изказвания, ако ти не знаеш как да го постигнеш с твоето тяло - прочети малко и ще разбереш, че е възможно. Това ти го казвам без да се заяждам.

2. Никъде не съм упоменал, че такова преобразуване може да стане от някой който е “слон” или “гърджа”, а става въпрос за човек, който вече има опит в залата и тренира - да с една строга диета - 4-5 вида хранителни добавки, добър сън и тренировки и се постига тяло подобно на по-слабото момче от снимката. Самият аз съм правил такива трансформации със себе си и с мой клиенти. Всичко зависи от това колко си отдаден на каузата.

Вече тук съм съгласен с теб,че това може да стане с човек,който има опит в залата.
      Забелязахте ли,че Георги Костадинов преди да влезне в Сървайвър беше доста по масивен отколкото сега,а пък Финдо се е смалил съвсем малко.

Разбира се,сега даже се питам,абе тоя тренирал ли е някога. :gulp:

човек, който вече има опит в залата и тренира - да с една строга диета - 4-5 вида хранителни добавки, добър сън и тренировки и се постига тяло подобно на по-слабото момче от снимката. Самият аз съм правил такива трансформации със себе си и с мой клиенти. Всичко зависи от това колко си отдаден на каузата.

Добре кажи плс някоя диета без хранителни добавки аз правя кардио през 2 дни и има ефект по-голяма част от мазнината по корема я стопих но е останало още малко за която си трябва диета а аз нямам :( и немога да я махна

тоя бърз спад на мм не става ли когато спреш зоба :D

Big Bichaga плс кажи някоя диетка ама не да кажеш НВД аз нз кво се яде в тая диета чел съм статията но.............. :(

Ето ти една примерна диетка
Първо хранене за деня

4 яйчни белтъка
100 г. пържола на скара
Варени картофи
1 филия пълнозърнест хляб
2 супени лъжици диетичен конфитюр ,ако можеш да намериш такъв

Второ хранене за деня

150 г пилешко
1 чаша ориз
1 чаша зеленчуци на пара
1 супена лъжица соев сос

Трето хранене за деня

170 г риба
1 супена лъжица горчица
150 г варени картофи
1 купа зеленчуци

Четвърто хранене

170 г пилешки гърди
1 филия пълнозърнест хляб
1 супена лъжица горчица
1/2 чаша зеленчуци

Намали до минимум сладкото
Не яж късно вечер

Мерси много за диетата .А само да те попитам  горчицата какво съдържа ?И през колко време  са храненията ?

Мерси много за диетата .А само да те попитам  горчицата какво съдържа ?И през колко време  са храненията ?

Горчицата стимулира храносмилането и затова се препоръчва при консумирането  на меса и риба .

Big Bichaga плс кажи някоя диетка ама не да кажеш НВД аз нз кво се яде в тая диета чел съм статията но.............. :(

Ето ти една примерна диетка
Първо хранене за деня

4 яйчни белтъка
100 г. пържола на скара
Варени картофи
1 филия пълнозърнест хляб
2 супени лъжици диетичен конфитюр ,ако можеш да намериш такъв

Второ хранене за деня

150 г пилешко
1 чаша ориз
1 чаша зеленчуци на пара
1 супена лъжица соев сос

Трето хранене за деня

170 г риба
1 супена лъжица горчица
150 г варени картофи
1 купа зеленчуци

Четвърто хранене

170 г пилешки гърди
1 филия пълнозърнест хляб
1 супена лъжица горчица
1/2 чаша зеленчуци

Намали до минимум сладкото
Не яж късно вечер

Big Pichaga това не е НВД.А Владислав искаше да му се обясни какво трябва да яде в НВД :roll:

Big Bichaga плс кажи някоя диетка ама не да кажеш НВД аз нз кво се яде в тая диета чел съм статията но.............. :(

Ето ти една примерна диетка
Първо хранене за деня

4 яйчни белтъка
100 г. пържола на скара
Варени картофи
1 филия пълнозърнест хляб
2 супени лъжици диетичен конфитюр ,ако можеш да намериш такъв

Второ хранене за деня

150 г пилешко
1 чаша ориз
1 чаша зеленчуци на пара
1 супена лъжица соев сос

Трето хранене за деня

170 г риба
1 супена лъжица горчица
150 г варени картофи
1 купа зеленчуци

Четвърто хранене

170 г пилешки гърди
1 филия пълнозърнест хляб
1 супена лъжица горчица
1/2 чаша зеленчуци

Намали до минимум сладкото
Не яж късно вечер

Big Pichaga това не е НВД.А Владислав искаше да му се обясни какво трябва да яде в НВД :roll:

Аз пък ти казвам че тази диета е подходяща за случая на Владислав

Ако иска точно НВД ето му още една .

Закуска

30 гр. сирене или кашкавал , яйце,месо по избор

Обяд - 2 яйца + 60-70 гр сирене +краставица+1 домат

Вечеря- пилешко филе +топено сирене, гъби или пълнени чушки с яйце и сирене +100-200 гр кис .мляко

като стана дума за ТВ шоута,моят фаворит и идол е Китаеца от VIp Brother. Вярно че беше леко омазнен обаче е огромен и трапеца му стига до ушите

ЕЕ  аз се мъча точно това да постигна както тия ама нещо плочките на корема и малката част сланина ме “срива” много

1. Направи си един свестен хранителен режим.
2. Направи си една хубава програма и почни да ходиш редовно на фитнес.
3. Спри да ядеш вредни храни.
И резултатите няма да закъснеят. Споделям мнението, че тези двамцата не са нищо особено, аз лично се целя в далеч по големи цели!

Кем създателя на темата:

Единия поне, за другия не знам, е постигнал това с години тренировки, работа с тренъори и т.н. А ти тука питаш на две на три какво трябва да правиш... :) Че то ако ставаше така всички щяха да са като Шварценегер. :)

ЕЕ  аз се мъча точно това да постигна както тия ама нещо плочките на корема и малката част сланина ме “срива” много

1. Направи си един свестен хранителен режим.

Като първият който съм му написал или подобен на него . И резултати  ще има .  ;-)