Гръбнак...

Имам убииствени болки в кръста и  гръбнака.Преди години ми беше поставена диагноза  ” леко гръбначно изкривяване ” .
Въпроса ми е като продалжавам с фитнеса ще се възтанови ли гръбнака или трява изляза в принодителна почивка ?

Намери си свестен ортопед, тук надали има човек, който да ти помогне адекватно.

Доколкото знам такива неща се оправят чрез специални упражнения, с нещо като изправящи колани/ризи и прочее.
Но не и с тежко натоварване, това може да влоши нещата.

Така че отиди на лекар!!!

за лекар съм и аз. Но по принцип познавам хора, които са оправяли стойката си с мъртва тяга (над 15повт).

Ако положението е по сериозно (болката не спира) задължително отиди при свестен ортопед! Аз лично бих ти препоръчал хиперекстензии. Мъртвата тяга според мен би действала отрицателно.