мляко с ориз

Според мен млякото с  ориз  е  един от  добрите  варианти ако ви  се  дояде нещо сладко и решите  да  нарушите режима!!Освен това  не  е  с  толкова много захар и  е подходящ за  след тренировка !Какво  е  вашето мнение??

Зависи как си го приготвяш - млякото с ориз ми е в топ 5 на любимите храни и е страхотен избор, ако се подходи разумно в “готвенето” му.  Моята стратегия е да се използва кафяв ориз, нискомаслено мляко, много канела. Мислил съм за добавяне на естествен подсладител, но не ме влече толкова сладкото, канелата ми стига.

Има разни полуфабрикати, за жалост твърде сладки за моите вкусови предпочитания.

А, забравих - правил съм си мляко с ориз + протеин. Яде се, но термичната обработка поразвали протеина.

Аз  ям само  домашно мляко с ориз!! а  тука  е  и момента да  питам за  белия  ориз  - ГИ  индекса му  е  90 като на белия  хляба  ама си4ки  го знаем като бавен  ваглехидрат !!

Аз го знам като сложен не като бавен .