05.11.07
21:53
взех си аминокиселини но един ми казва да ги пия след като обядвам и след тренировка, друг ми казва да ги пия преди тренировка и след нея! какво да направя нямам специалист до когото да се допитам и затова питам тук, предварително ви благодаря!!!
би ли ми казал защо трябва сутринта? след тренировка ясно щото да възстановя но що сутринта?
казано от petar4o на 05.11.07, 22:04:
би ли ми казал защо трябва сутринта? след тренировка ясно щото да възстановя но що сутринта?
За да прекратиш катаболните процеси от през нощта възможно най-бързо.
казано от Jay_C на 05.11.07, 22:15:
казано от petar4o на 05.11.07, 22:04:
би ли ми казал защо трябва сутринта? след тренировка ясно щото да възстановя но що сутринта?
За да прекратиш катаболните процеси от през нощта възможно най-бързо.
Именно ;-)
Пък възстановяването ти е основно с въглехидрат ...за да запълниш гликогенния запас ... а аминото е за градеж
Мнението беше редактирано от vaskotoo на 05.11.07 22:28.