В даскало ...

Значи аз съм 2-ра смяна на даскало или от 12 или от 2 което е пречка да поддържам режима на хранене.Искам да питам какво да ям в даскало дали да си носа нещо или ... о.0 близо до училището ми има ориз и пилешки паржоли но излизат солено.Някои ми казват да си носа сандвичи с пълносърнест хляб,ОК но с кво да ги пълня тея сандвичи или ако имате други предложения ше съм благодарен ;)

Вари си 5-6 яйца за следобедна закуска в училище. Сандвич с пилешко също е удачен вариант. Другото е да друсаш кисели млека.

някакъв шейк ( мляко + банан ) примерно ...

То ако ще е шейк, а не твърда храна, направо да си носи 1 доза протеин в себе си и да си го разтваря.

също за сандвичите използвай фъстъчено масло ...

Тук ще се включа и аз, да не правя нова тема. Значи аз съм на даскало от 8 до 14:20 и се прибирам в 15:00.
1 закуска унас в 7:10- ов. ядки с прясно/кисело мляко или пържения яйца с кашкавал и сирене или ако си направя от миналия ден(мн. рядко) спагети или макарони.
2 закуска в училище в 9:30: 1 кисело мляко + 2 банана, което ми излиза ~1,40лв. при бюджет от 2,00лв. за закуска :(
3 хранене ??? - тук ми е проблема. Най-често си взимам някви солети или сладко за засищане на глада. Не ми е удобно да си нося варени яйца и няма да нося. Колебая се дали да не си взимам орехи от унас.
За протеинов шейк е изключено да нося. Пия го само след тренировка и нямам възможност да си купя още.
Предложете нещо, което може да се вземе от магазина и да се яде веднага :)

Близо до моито даскало има хр.магазин
От там си зимам фъстъци и кисели млека и жула яко през междучасията

Щом можеш да си носиш орехи  според мен става но не повече от 50гр .

защо някой мод не направи темата важна и тук да обсъждаме кой какво яде в даскало тъй като мисля че по-голямата част от потребителите са ученици ...

Ами и аз да се включа. Сега съм втора смяна и ставам в 7:30 ям в 8 часа 100 гр. овесени ядки със половин кофичка кисело мляко и 2 белтъка и 2 цели яйца, след това от 9:30 съм на трен пребирам се в 11 и нещо протеинче, след това обядвам месо със картофи във 12:30, като отида в даскалото ям в 4 часа кисело мляко със пълнозърнеста питка 100гр(или 2 банана), питката е покрита със сусам.А като съм първа смяна ставам 6:30 ям същата закуска след това съм на даскало и в 10 часа  ям кисело мляко със пълнозърнеста питка (или 2 банана).

Аз решавам проблема с протеинов десерт и пакетче фъстъци.

Аз бих те посъветвал да си носиш сандвичи с пилешко месо. Няколко сандвича с едно кисело мляко мисля, че са перфектната закуска за училище.

Аз си носа орехи от нас,нямам везна,но е някаде към 100 грама.Разбира се посещавам и близкия хр.магазин,купувам си 500 мл прясно мляко.Общо взето е тва,ако ми се проточи даскалото,си зимам още 500 мл или едно кисело мляко.И аз разпологам с около 2 лв.

Аз си нося в училище според тренировката ми - ядки,кисело/прясно мляко,домашен сандвич.Имаш избор :)

Аз решавам проблема с протеинов десерт ...

я дай малко инфо за тези десерти

Аз решавам проблема с протеинов десерт ...

я дай малко инфо за тези десерти

Хранителни Стойности - 1 Десерт (75гр)
Калорий  280  
Мазнини    5 гр
Наситени  3.5 гр
Транс  1 гр 
Въглех.  39 гр
Фибри    1 гр
Захари  31гр
Протеин  20 гр

4лв. парчето :)
Това са Промакс, т.е. от качествените. За Нутрим май беше 3лв. десерта, ама все пак е Нутрим...

Е както се вижда не са по джоба на всеки :) даже никак :) аз като съм на даскало имаме барче в даскалото, но там няма плодове и затова си копувам или закуска с салам или кифла със шоколад :) кофти, но тва е. И в магазинчето до даскало сущо нема плодове трябва от нас :)

4 лв определено не са малко пари за 1 “вафличка” :) Моето решение е 2 банана и 1 кисело мляко да си купувам по-път за даскало :(

200 грама фъстъци. :|

200 грама фъстъци не е ли много, дори и за човек, който иска да качва.... ?

200 грама фъстъци не е ли много, дори и за човек, който иска да качва.... ?

Дам, аз също съм на това мнение. Пък и фъстъците са доста соленички, така че доста вода се пие след това :)

Аз вече си реших проблема- 1.кисело мляко с банан + 2.кисело мляко с орехи(около 100гр. домашни) и изобщо не огладнявам докато се прибера вкъщи. Може и бонус 1,2 ябълки в чантата :)

2 пъти по 100 грама... Все пак съм там до към 14:30, бая време си е.

Аз нямам проблеми с манджата,до даскало има “Бурлекс” и там продават на добри цени различни видове пържоли,кебапчета,кюфтета и т.н.