11.11.07
13:04
Здравейте
Искам да ви питам понеже сега вдигам за маса но искам и да премахвам излишните мзнини дали
мога да карам колело9(велоаргометър) след тренировката
благодаря предварително
Много, много е сложно хем да качваш маса, хем да смъкваш мазнини. Теоретично е възможно, с много добрев изчислен и изпълнен хранителен режим. На практика - няма начин. По принцип повечето хора си правят маса сега зимата и февруари-март почват да чистят (зависи от човека), за да могат пролетта-лятото да показват какво са постигнали ;)
Аз лично в период за маса съм карал велоаргометър преди тренировката за загрявка зимата по 5-10 минути, но това не се брои за кардио;)