знам , че скоро имаше подобна тема , но не мога да я намеря затова пускам нова. та питането ми е как е правилно да се диша докато се правят коремни преси? мерси педварително :)
Като при всяко упражнение - в активната (работната, трудната) фаза или на края й издишваш, по време на или след пасивната вдишваш преди да започнеш следващото повторение.