11.11.07
18:22
Здравейте, от доста време не съм писал тука.Страшно много съм надебелял на 18 год съм. Минълата година лятото бях 62 кг сега съм 85.Висок съм 168.Миналата година зимата се разболях доста сериозно.Да го кажем,че в един период не бях на този свят,стреса ми беше дошъл в повече.Започнах да пия некви помии за успокояване и започнах на дебелея.Престанах да се стрещам с хора,затворих се в себе си,започнах да водя много застоял начин на живот.На нова година ще ходя на Карибите и сега искам до колкото е възможно да се стегна.Не знам колко е удачно през зимата ама с упоритост всичко се постига,а и да не забравя че тази година съм и абитурент не искам да съм прасето на бала.Мисля да започна да тренирам с инструктор и да ми се изготви някаква диета от диетолог.Не искам да започна сам и да си изготвям диети и трен. програми,защото мин. год. сам се захващах с всичко и не ми се отрази добре.Втора смяна съм кажете кога е най-удачно да тренирам.Препоръчайте ми някой фитнес с инсруктор на разумна цена въпреки че качеството си има цена.От Младост съм.
Мога да кача снимки ако желаете да видите как изглеждах и каква свиня станах.
Благодаря предварително!!!
11.11.07
20:11
#1
Качи.
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20000_150.JPG Ето така изглеждах лятото миналата година
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20001_218.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20002_268.JPG
А ето така изглеждам сега :(
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20010_649.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20011_654.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20013_665.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20014_669.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20015_674.JPG
Нямам какво повече да кажа.Вие сте.
Мнението беше редактирано от BuLlsEye на 12.11.07 10:21.
НВД+фетбърнар+диво кардио
(може и без добавки за отслабване,ako нямаш финанси)
а това за зимата пука ти къв сезон е аз пък сега почвам да чистя :)
НО внимаваи да не отслабнеш прекалено много и не гладуваи,за да не свалиш мускули,че кожата се разпъва когато имаш повечко мазини и ако ги стопиш бързо става лошо(казвам го,защото съседа ми беше 112кг сега е към 80 и ги свали за около 8 месеца и кожата му е ..виснала)
Мнението беше редактирано от QcK на 12.11.07 16:52.
казано от BuLlsEye на 12.11.07, 10:13:
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20000_150.JPG Ето така изглеждах лятото миналата година
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20001_218.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20002_268.JPGА ето така изглеждам сега :(
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20010_649.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20011_654.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20013_665.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20014_669.JPG
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/81/20015_674.JPGНямам какво повече да кажа.Вие сте.
www.spidersport.com
чети
един съвет от мен, почни да приемаш достатъчно белтъчини, ако не го правиш вече... рискуваш да ти се нацепи кожата ... хич не е готино
Няма се предаваш, ще станеш супер - наблегни на месото и зеленчуците в най-общи линии, и почни да спортуваш... Тия 23 кг до другото лято ще си ги изчистил, ако не напълно, то поне 22:) Ако мяткаш месо и зеленчук, дори и без да смяташ калории, ще бъдеш в нормите и сит...
В началото на тази година бях 118 кила, торба с л*йна, лека-полека и с тренировки, сега съм 93 и значително по-стегнат...
Мнението беше редактирано от armando на 13.11.07 04:42.
13.11.07
08:21
#8
Пич, как го направи това?!
От добре изглеждащ младеж, си се превърнал в зле поддържан чичко за 1 година?!
Да, напълно възможно е до лятото да си пак във форма, но ще трябва да си мноооого стриктен.
13.11.07
20:20
#9
И по 4 кг на месец даже.Няма да му се разпъне кожата.Аз за 1 месец свалих 5(от 84) и мисля до 20 декември някаде още 5 и нямам проблеми с кожата!
Е тук е строго индивидуално, зависи от кожата... Аз казвам да не му се нацепи, а не да му се разпъне. Ако приема достатъчно протеини няма да стане нито едно от двете, предполагам :)
според мен човек като си промени тотално режима рязко,както той трябва да направи -килограмите се топят светкавично искаш не искаш.И не само килограмите ами и сантиметрите,което е по-важно :)
“Ще правя каквото трябва,пък да става каквото ще..”
тогава става каквото ти искаш :)