18.11.07
23:04
Моля да ми кажете кога и по колко да взимам от протеина - 50 кг. , 18 години , 170 см.!
На опаковката пише 65 гр. за човек с телесна маса 75 - 80 кг.... демек аз на ден по 40 гр. ли да взимам?
19.11.07
06:20
#1
Това знаеш ли го : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/13718/ ?
Иначе 65 грама е общата дневна доза, така мисля. 40 грама преди сън и сутрин.
19.11.07
09:32
#2
Добре в крайна сметка по колко трябва да взимам?
ти си 50 кила. За да имаш натрупване на мускул, ще се нуждаше от ок.3 грама белтъци на телесно тегло дневно., което е ок 150гр. От тук нататък ти си прави сметката по колко ще ядеш от твърда храна и колко ще добавяш от хранителната добавка - протеин. На твое място аз бих приемал веднъж 30гр. сутрин и 30гр преди сън. Останалите 90гр. да са равномерно разпределени в останалите ти приеми на храна през деня. Ако имаш възможност занапред си смени протеина.
казано от blagovest17 на 19.11.07, 09:32:
Добре в крайна сметка по колко трябва да взимам?
Този протейн и без това не е нищо... така че колкото повече толкова по добре ;-)
19.11.07
20:13
#5
А въглехидратите задължително ли трябва да ги покривам??
20.11.07
11:12
#7
the_one-колкото повече толко по добре,ама така нети се усвоява това количество което си приел както ти казваш колко и да зимаш,по добре по малко ма по често
20.11.07
17:04
#8
Хора днес ходих в един магазин и собственика ,който си разбира от работата ми каза да си взема един много добър Американски протеин...Whey Pro Instant 85 % - 1 kg струва 35 лв. Каза ,че лично го ползва и е убеден в него... съдържа и Лецитин. Фирмата е West country road. Има и един на Epipus Protein - Greece…той е кози и е 70% суроватъчен...
Та незнам Вие какво мислите? Аз искам да взема първия....
Има също и соев протеин 90 %...ама той е 5 лв...доста евтин....
Незнам кажете ми какво да правя!
Ето сайта....http://www.protient.com/
Мнението беше редактирано от blagovest17 на 20.11.07 17:27.
казано от Pastora на 20.11.07, 11:12:
the_one-колкото повече толко по добре,ама така нети се усвоява това количество което си приел както ти казваш колко и да зимаш,по добре по малко ма по често
Това принципно е така,но не важи за Нутрим :)
20.11.07
17:27
#10
Аз не виждам какво лошо има да си пие ПроГолда. Момчето е само 50 килограма и има нужда да качва стабилно. ПроГолда си е един нелош гейнер :-) така че ще му свърши работа. blagovest17, взимай по-големи дози и готово.
20.11.07
17:50
#11
казано от Владимир8507 на 20.11.07, 17:27:
Аз не виждам какво лошо има да си пие ПроГолда. Момчето е само 50 килограма и има нужда да качва стабилно. ПроГолда си е един нелош гейнер :-) така че ще му свърши работа. blagovest17, взимай по-големи дози и готово.
Имам бавен метаболизъм...бях 95 кг. преди 2 години и се храня здравословно и си държа 50 кг....не си мисли че ми е бърз метаболизма и че си позволявам да ям всичко!
20.11.07
18:49
#12
Хора днес ходих в един магазин и собственика ,който си разбира от работата ми каза да си взема един много добър Американски протеин...Whey Pro Instant 85 % - 1 kg струва 35 лв. Каза ,че лично го ползва и е убеден в него… съдържа и Лецитин. Фирмата е West country road. Има и един на Epipus Protein - Greece…той е кози и е 70% суроватъчен…
Та незнам Вие какво мислите? Аз искам да взема първия....
Има също и соев протеин 90 %...ама той е 5 лв...доста евтин....
Незнам кажете ми какво да правя!
Ето сайта....http://www.protient.com/
мам бавен метаболизъм...бях 95 кг. преди 2 години и се храня здравословно и си държа 50 кг....не си мисли че ми е бърз метаболизма и че си позволявам да ям всичко!
казано от blagovest17 на 20.11.07, 18:49:
Хора днес ходих в един магазин и собственика ,който си разбира от работата ми каза да си взема един много добър Американски протеин...Whey Pro Instant 85 % - 1 kg струва 35 лв. Каза ,че лично го ползва и е убеден в него… съдържа и Лецитин. Фирмата е West country road. Има и един на Epipus Protein - Greece…той е кози и е 70% суроватъчен…
Та незнам Вие какво мислите? Аз искам да взема първия....
Има също и соев протеин 90 %...ама той е 5 лв...доста евтин....
Незнам кажете ми какво да правя!Ето сайта....http://www.protient.com/
мам бавен метаболизъм...бях 95 кг. преди 2 години и се храня здравословно и си държа 50 кг....не си мисли че ми е бърз метаболизма и че си позволявам да ям всичко!
Ае чоек от каде ги намираш тез е :-) соевия не си го зимай :-) другите честно казано не съм ги чувал :) пък про голда въобще няма да го коментирам
Мнението беше редактирано от vaskotoo на 20.11.07 19:41.
20.11.07
19:53
#14
Еми хора кажете какво да взема...неискам да бъркам щото нямам пари много...препоръчайте нещо не толкова скъпо и хубаво...
Ми за мен при ограничени средства Pro Nutrition е приемлива марка ... преди няколко дни свърших Whey Protein-а им и останах доволен 8-/
21.11.07
15:10
#16
Току що си взех на JC Ultra Whey Pro Instant .... мисля ,че е добър... А по колко трябва да взимам от него,като се има предвит,че съм 50 кг.?
Ами, преди 2 години съм пил от него и честно казано трудно ми е да изкажа някакво положително или отрицателно мнение, защото го комбинирах с други препарати. Преспокойно можеш да пиеш по 2-3 дози дневно - сутрин, преди и след тренировка, а в нетренировъчен ден - сутрин и следобед между храненията.
Искам да ви попитам за тези добавки Pro Gold 90 дали се палнее от тях поради причината че вече съм 1,72 и 65кг и не искам да покачвам повече маса а да трупам мусколи.Благода предварително.
казано от mitaka на 17.03.08, 20:00:
Искам да ви попитам за тези добавки Pro Gold 90 дали се палнее от тях поради причината че вече съм 1,72 и 65кг и не искам да покачвам повече маса а да трупам мусколи.Благода предварително.
Не ти трябва този продукт, пари на вятъра е.