09.11.07
18:45
Чудя се какво да зимам Л - Карнитин, Протеини или някакви аминокиселини .. искам да знам кое е най - ефективно за сваляне комбинирано с правилно трениране и хранене разбира се.
От протеин и амино не се отслабва, така че между трите правилния избор е карнитина.
Всичко за него тук - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/25936/
Друг е въпроса, че и от трите имаш нужда.
Морфин, морфин... :-)
Мисли как да тренираш и как/кво хапваш... Да не мислиш, че хората като още не са знаели какво е - Л - Карнитин, Протеини или някакви аминокиселини, всички са били думбаси?
Въпросът ми е какъв Л - Карнитин да си зема ?
Спрял съм се на един на Нутрим 20 лева на капсули.
Някви препоръки да дадете . . ?
Искаш най-доброто, ето го:
- течен Лкарнитин
- течен пируват
- термогенетик
- липотропен фат бърнър
- рибено масло
- антиоксиданти
Доста добре комбинация, за идеални резултати. Само с Л-карнитин, недей да очакваш нещо, дори и то да е минимално! Бъди сигурен в това, казвам ти го от личен опит. Яко ядеш червени меса, където има доста Л-карнитине, ще постигнеш по-висок резултат от капсулите на Нутрим!
26.11.07
14:13
#5
—————————————-
Мнението беше редактирано от Георги Гайдов на 26.11.07 21:53.
Зех си Ацетил Л - Карнитин на био фит 60 капсули.
Четох как да се пие , а фитнес инструктура ми каза да го пия 3 пъти преди тренировка и един път след ставане и преди лягане на гладно в нетренировъчни дни.
А смисъл има ли да зимам и по 1 - 2 грама преди да ходя на тренировка, щото и баскет тренирам освен фитнеса ( 3 пъти седмично ). Ама така ше ми свърши по бързо.
Мнението беше редактирано от Chiki на 28.11.07 20:25.