добавки?

Здравейте.Искам да си взема нещо,мисля си за накакъв протеин и още нещо ако се съберат в рамките на 100-тина лева примерно (месечно).Ако може да ми дадете съвет какво да си взема(висок съм 1.74 64кг. тренирах 7 месеца но лятото покрай морето прекъснах и сега почвам пак).Мерси предварително!

Еми според мен кат за начало протеин и аминокиселини ...

Точно и аз така си мисля,но какви точно да си взема?

Примерно суроватъчен протеин изолат на NOW - 117лв + Аминокиселини (най-изгодно излизат биотех - 500тбл. за 60лв.). Това ще ти стига за ок. 2 месеца, демек по ок. 100лв на месец (дори по-малко).

Ясно.Има обаче един проблем.Аз ходя на работа всеки ден и може би храненето не ми е много правилно,мога да ям сутрин и след това чак на обяд към 12,после към 3.Та четох че за такива случай е по-добре яйчен протейн защото се разграждал по-дълго време.

Еми дае той е по-добър от суроватъчния за между храненията ама не е заместител ... най-добрия вариант е да си носиш ядене на работа ... иначе той яйчния става за между храненията и преди лягане ама за сичко друго суроватката е решение ...