18.12.04
19:40
Има ли възрастова граница за приемането на протеини?
Има ли някакъв вреден ефект от приемането на протеини?
Възрастова граница? Ами долна може и да има, но едва ли на тези години ще се интересуваш от този спорт. С други думи няма. Вреден ефект може да има за стомаха, ако прекаляваш с количеството на протеиновите добавки през деня - те са за допълване на диетата. Т.е. не е добре всичики/повечето хранения да са с протеинови добавки - трябва ти естествена храна също. Внимавай протеините да не са с изтекъл срок на годност, тогава може да има странични ефекти - все идно си купил развалена храна.
21.12.04
15:32
#2
Прекаляването с протеин ще атакува черния дроб и бъбреците.
Ако, разбира се, преди това не е увредило панкреаса и не се стига до липса на усвояемост поради влошено разграждане.
Протеинът е основно хранително вещество, градивен елемент във организма. Възрастова граница за него няма.
Доколкото говорим обаче за това, което фармацевтичните компании пробутват за протеин, честно казано - не знам. Лично аз не вярвам много в идеалното му съдържание, а не мисля, че някой може да си позволи да го проверява непрекъснато....
Ако можеш, вземай протеин, но от храната....