ФИТОЕСТРОГЕНИТЕ - оказват ли влияние според вас?

Две противоположни становища тръвдят, че фитоестрогените в соевия протеин засягат силно хормоналния баланс и пречат на работата на тестостерона у мъжа, или напротив - съвсем не му влияят. Съществува едно широко цитирано изследване, според което дози от 50 гр соев протеин на ден, в сравнение с 50 суроватъчен или 50 смес от двата, не са били открити никакви ефекти. И това се цитира като доказателство, че влиянието на фитоестрогените е надценено, даже не съществува. Как мислите - дори това е вярно, дали остава вярно при дози от 150-200 грама на ден соев изолат? Нямам точна информация за “хормоналния” състав на протеина. Просто ми е интересно да чуя мнениия, ако наистина 50 гр не влияят, дали това се дължи на факта, че въпросните фитоестрогени в соята по принцип не влияят, тоест и едно кило соев изолат на ден няма да ти разбърка хормоните, или просто количеството приеман протеин във въпросното изследване и било твърде малко - 50гр - и по-големи количества, от 150 и повече грама, биха имали този неприятен ефект?

http://www.teenbodybuilding.com/todd12.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/drobson71.htm

И още други статии. Според прочетеното от мен, не влияе.

И аз съм чел много неща дето само си противоречат ... например чел съм на едно място  че  храненето след тренировка не било важно защото не се усвоявало, по -важно било преди трен. А тук всички твърдят обратното

Храненето след тренировка, особено ако е във формата на добавки, се осваява най-добре! А иначе и това преди тренировка е правилно. В случая ме интересува това ,което аз попитах де...