Сухожилия на рамото

Болката е следната: при опъване на ръката назад - болка в предната част на рамото; при повдигане нагоре - някъде в центъра на средното рамо; рядко, но ми се е случвало - пак нагоре - долу при подмишницата и задното рамо. Не ги получавам заедно, даже последната ми се е случвала само веднъж. Не мога да преценя от тренировката за коя ММ се получава. Болката не е много силна, придружена е с чувство за слабост и може да се локализира чрез пипане. При опъване назад, примерно, болката е в най-изпъкналата предна част на рамото (има нещо като тръба по продължението на рамото) и при натиск се усеща малко по-силно. Като цяло нямам оплаквания от раменете - в смисъл, че не припукват по време на тренировка, не съм имал някакви контузии. А и се случва и на двете рамена. Болката отмина за два-три дни без да прекъсвам тренировачния си ритъм. Ако е някакъв по-сериозен проблем не искам да стане хроничен такъв. Някой да е имал подобно оплакване? Не знам дали не е просто мускулна треска, дали е от ставата или от сухожилията. Според мен е някакво разтягане на сухожилията, защото болката ми се вижда прекалено повърхностна, за да е от самата става. Ще съм благодарен да споделите и вашия опит.

Болката е следната: при опъване на ръката назад - болка в предната част на рамото; при повдигане нагоре - някъде в центъра на средното рамо; рядко, но ми се е случвало - пак нагоре - долу при подмишницата и задното рамо. Не ги получавам заедно, даже последната ми се е случвала само веднъж. Не мога да преценя от тренировката за коя ММ се получава. Болката не е много силна, придружена е с чувство за слабост и може да се локализира чрез пипане. При опъване назад, примерно, болката е в най-изпъкналата предна част на рамото (има нещо като тръба по продължението на рамото) и при натиск се усеща малко по-силно. Като цяло нямам оплаквания от раменете - в смисъл, че не припукват по време на тренировка, не съм имал някакви контузии. А и се случва и на двете рамена. Болката отмина за два-три дни без да прекъсвам тренировачния си ритъм. Ако е някакъв по-сериозен проблем не искам да стане хроничен такъв. Някой да е имал подобно оплакване? Не знам дали не е просто мускулна треска, дали е от ставата или от сухожилията. Според мен е някакво разтягане на сухожилията, защото болката ми се вижда прекалено повърхностна, за да е от самата става. Ще съм благодарен да споделите и вашия опит.

Не бих казал ,че болките ни са  идентични,но иа з  стардам от  такъв тип проблем на ляво рамо и зн от  доктор ,че  имам разкъсвания... При  движения  издава странии звъци и  болки които локализирам  ж предно и странично рамо...

това мога ти кжаа као ти помогне  горе-долу ,но искам да  питам някой да зн качествени терапии и медикаменти
и какви упражнения мога да правя след  тази  травма в  лявото рамо .. БЛАГОДАРЯ ! :<