11.12.07
19:45
Здравейте!На 16 години съм и тренирам волейбол всеки ден!Два пъти минимум седмично правя и фитнес допълнително!Искам да попитам ако започна да взимам протеин ще направя ли мускулна маса по бързо само с протеина!И как да го приемам?Преди тренировка или след??Ако можете ми помогнете!!!
11.12.07
21:58
#1
Само с него не. Като помощник ще ти свърши работа.
Преди и след тренировка.
казано от Jorkataaa на 11.12.07, 19:45:
Здравейте!На 16 години съм и тренирам волейбол всеки ден!Два пъти минимум седмично правя и фитнес допълнително!Искам да попитам ако започна да взимам протеин ще направя ли мускулна маса по бързо само с протеина!И как да го приемам?Преди тренировка или след??Ако можете ми помогнете!!!
Питай треньора си какво е най-добре и какво той би ти препоръчал, иначе, да протеина ще помогне до известна степен, може би в достатъчно малка, за да не ти пречи на спорта (пластичност, бързина, гъвкавост).
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 12.12.07 17:14.