Хромоелкарнитинен казус

Здравейте. На всички ни е известно каква е функцията на L-Carnitine и Хром-пиколината. Действието на L-Carnitina е безспорно, но за хрома малко се съмнявам. По принцип хром-пиколинат се използва комбинирано в препаратите, но също така се продава и изолирано. И се, чудя за какво му е на някой да си купува само хром, като може да си купи карнитин. Принципно хрома понижава кръвната захар и засилва малко метаболизма, но според вас може ли да се използва изолирано като хранителна добавка за отслабване и ако не може, за какво се използва щом се продава самостоятелно. Ще се радвам на всички, които светнат с фенерчето в тъмните дупки на моите знания :)

Може да. Не ти пречи.

Може да. Не ти пречи.

:) Добре, ти ако си кое би си купил? :)

Хромът поддържа нивото на кръвната захар в норма,което намаля усещането на глад.Намаля нивото на триглицеридите в кръвта и лошя холестерол и повишава нивото на добрия холестерол.Също подпомага изгарянето на мазнините и забавя процесът на стареене.
Ако ще го използваш за отслабване по-добре да е в комбинация /например с Л-карнитин,гарциния и др./.

Единствено усетих хром пиколината , когато го комбинирах с ванадил сулфат! Не става първо само едното, после другото! Категоричен съм!
Тогава вече и твърдостта в мускулите и сепарацията стават по явно (заради ванадила) а релефа от хрома. А л-карнитина се комбинира с пируват, с нищо друго!

Благодаря за отговорите. Радвам се и на краткия и изчерпатлен отговор на Белчо Христов. Ако питам, коя комбинация е по-добра, може би това ще се превърне във философски въпрос. :) Затова ще го формулирам по малко по-различен начин и ще се радвам ако Питона пак се включи. Примерно при Вас идва млада жена и казва “Искам да отлабна, готова съм да променя хранителния си режим и да спортувам, за да посваля малко мазнинки”. Вие какво бихте препоръчали хром и ванадил сулфат или L-Carnitine и пируват.

:)
Ще се включа непременно! Ако тази дама е както казвате “готова да промени” нещо, то това със сигурност е индикатор за мен, че ще спазва насоките ми и ще се наблегне повече (да не казвам единствено) на твърдата храна и фитнес диетата!!!

Ако става въпрос и за “отслабване”, вече някоя друга добавка не е излишна! Колкото до комбинирането и изборът им - трудно ми е да преценя на база тези данни/въпрос. Всичко опира и до финансова възможност на клиента! Но, бих препоръчал течна форма на Л-карнитин, Течен калиев Пируват, пълна гама витамини и минерали и много стриктно спазване на насоките ми.

:) Това бих отговорил, може би. В реална ситуация, се подхожда и на момента и от предварителния диалог. Хром-а и ванадил-а са добавки за дами, който се изкушават от сладките неща, вдигат лесно инсулина и “лепят” мазнинки и малкото свръх качествен дългозърнест ориз. Споделих комбинацията ванадил-хром, защото освен аз, я е изпробвала една моя клиентка, която по време на лятото изкара много добре оформено тяло и с приятно учудване разбрах от приятелките й, че е била много стриктна и в храненето. Тук бързам да отговоря, че и диетата е 70 % от успеха, 20 % от редовни и качествени тренировки и 10 % хранителни добавки!

С поздрав,
Белчо Христов :)