Да си направя ли хранителна програма?

Здравейте. Аз съм на 15, 180 см, 68 кг и тренирам от 4 месеца. Тренирам за покачване на мускулна и обща маса, но нямам хранителна програма.
В смисъл: Ям по 4 пъти на ден редовно- много хляб, сирене, кашкавал, месо (телешко, свинско и др), супи и много плодове и въобще не се тъпча с нездравословни храни. Пия много кисело и прясно мляко. Не пия кафе, само чай и мляко.
И се чудя има ли смисъл да правя специализирана хранителна програма?

П.П. Не взимам никакви добавки, освен бирена мая (3 х 2 таблетки на ден) и не смятам и да взимам такива неща.

Ами при всички положения ще ти е само от полза. Дори да не е нещо стриктно, поне прочети някоя и друга статия из сайта, от която да почерпиш информация за това кои храни как да подбираш, кои да избягваш. Нахвърляй си няколко основни принципа в дневното меню, които се опитвай да спазваш (като например 6 яденета дневно и т.н.).