22.12.07
10:40
Заредил съм се с Premium Whey Protein,No-xplode и Ultimate Nutrition - Amino 2000.Добре ли съм комбинирал продуктите и дали ще имам резултат от тях?
Резултата ще е налице, но и от теб зависи, иначе продуктите са си ОК. Най-мощен и осезаем ще е ефекта на Експлоуда, което не означава, че другите не струват.
Аха.А някъде четох че не трябва да се пият протеина и аминото по едно и също време.Така ли е?
казано от BoBkAtA на 22.12.07, 12:36:
Аха.А някъде четох че не трябва да се пият протеина и аминото по едно и също време.Така ли е?
Защо,то нали в повечето протеини има и аминокиселини?
казано от BoBkAtA на 22.12.07, 13:03:
Да точно за това се обезмисляло да ги взимаш на един път.
Нищо не се обезсмисля, пий си аминокиселините с протеина. Не може да се разчита само на едното или само на другото и ефекта на едното не намалява, защото си приел другото. То по тая логика да спрем да пием и глутамин и аргинин и амино разклонена верига...
По колко протеин и амино да пия?На кутийте нищо не пише.(64 кила съм)
Мнението беше редактирано от BoBkAtA на 22.12.07 16:57.
От протеина на пудра в тренировъчен ден задължително приемай преди и след тренировка по 30гр. (съответно приемай и една доза преди и след тренировката от аминокиселините). В Нетренировъчен ден от протеина - 1 доза сутрин на гладно, 1 следобед и ако искаш може и още една между някое хранене + съответния брой амино). Ако това са аминокиселините ти—> http://www.bodybuilding.com/store/un/amino3.html , приемай 3х3 дневно (Directions:
As a dietary supplement, take 9 tablets daily (3 tablets three times per day between meals).
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 22.12.07 20:21.
Ако си начинаеш те съветвам първо да си поставиш един подготовъжен период през който целта ти да бъде съставянето на едно добро меню като основно хранене. В залата да наблягаш на базови упражнения. И една след време да употребиш добавките. Ефективността ще бъди с пъти по-висока отколкото да ги поемеш сега.
Просто за да усвояваш нещо напълно, организма трябва да има нужда от него.
Зависи от човека също така, има някои които още от началото започват с добавки, че и стероиди и прогресират доста бързо. Но според мен плавния прогрес е най-устойчив.