Мога ли да вземам гейнер?

Здравейте! Аз съм на 14 години, ходя на фитнес от 2 месеца. Искам да ви питам мога ли да приемам гейнер на моята възраст за покачване на маса и дали ще постигна резултати? Ако не мога, моля кажете какво друго да взема за покачване на ММ. И още нещо - Гейнера има ли някакви странични ефекти? Благодаря!

Здравейте! Аз съм на 14 години, ходя на фитнес от 2 месеца. Искам да ви питам мога ли да приемам гейнер на моята възраст за покачване на маса и дали ще постигна резултати? Ако не мога, моля кажете какво друго да взема за покачване на ММ. И още нещо - Гейнера има ли някакви странични ефекти? Благодаря!

Кажи колко си висок и кг. ?

170 см. 58 кг

Рано ти е за гейнър.То и за фитнес си още малък.Как та пускат вашите?Прави лицеви опори у вас,а килограмите ги имаш.Няма ставаш 100 кила я.

Най-малкия Рамбо си ти :) Евала момче!

Тренирай разумно, чети информацията, а зарежи тези добавки засега! Наблегни на вкусната храна и се наслаждавай на резултатите ти! Те, както и мускулната ти маса ще са плод на редовни и упорити тренировки!

Още веднъж, зарадва ме! Тренирай и расти. Пожелавам ти най-сърцато да порастнеш по-голям от твоите мечти! :) :) ;) ;)

Здравейте! Аз съм на 14 години, ходя на фитнес от 2 месеца. Искам да ви питам мога ли да приемам гейнер на моята възраст за покачване на маса и дали ще постигна резултати? Ако не мога, моля кажете какво друго да взема за покачване на ММ. И още нещо - Гейнера има ли някакви странични ефекти? Благодаря!

То за 2м.не се качва мм.разчитай на храната(мляко,яица,месо,риба)имай търпение и тренирай разумно!

Благодаря на всички за отговорите. Разбрах, че още ми е рано. Както винаги ми помогнахте.

Благодаря на всички за отговорите. Разбрах, че още ми е рано. Както винаги ми помогнахте.

Момче поне още една -две години тренирай без добавки , наблегни на яденето и на правилните , подходящи тренировки за теб.