23.12.07
11:32
За Коледа получих creatin monohydrate na JC 300 gr . вапросът ми е с какво да го комбинирам , разполоагам с 70-80 лв
17 год , 180 см , 68 кг . стаж година и половина , имам проблем с качването на маса , въпреки 4е се храня правилно
Задължително с протеин. За тези пари можеш да си купиш 2 кила суроватка на същата фирма като креатина или да избереш по-добра западна (но по-малка разфасофка).
казано от vaseto89 на 24.12.07, 18:49:
Аз пак бих ти препоръчал да го комбинираш с декстроза
креатин+глутамин+декстроза - класическа комбинация!