за понижаване на тегло -става ли?

здравейте,искам да питам ?Става ли- амино 2700+протеин но в града няма мн голям избор,но с индекс 90може да се намери и тренировка по 3-4 дена в седмицатаа да стигна до към  90 кила -сега съм 100-176 висок като тренирах към 1 год но сега от 2 месеца не съм с счупен крак бях,но преди тожа не съм свалил много защото не спазвах диета,но сега съм решил да спазвам?ще стане ли или да махна протеина и само на амино и тренировки и диета:) благодаря

Не очаквай да получиш еднозначен отговор, тъй като е твърде индивидуално. Ако подходим според теорията за ролята на хранителните добавки в мускулното развитие, бих казал, че да - ще свалиш с необходимия хранителен режим и тренировъчна програма, а приема на протеин и аминокиселини ще спомогнат за запазването на мускулната маса и евентуално за възстановяването ти.