Колко лицеви опори правите?

Айде да се почеткаме :) хихи аз права само 50-1 :( ама преди да почна да тренирам на 10 умирах :)
пс.говорим за обикновени лицеви на земята :)

Много малка горна граница. :wink: Един приятел с когото преди ходех на плуване можеше да направи над 500. Аз съм по-скромен, към 80-90 мисля че няма да са проблем, просто не ми е цел...

Говорим за чисти лицеви опори, с право тяло, ръцете малко по - широко от раменете и допиране на гърдите до земята, нали? Не съм пробвал скоро, но като бях млад (:) ) в казармата се хванах на бас с един, че ще направя два пъти колкото него. Той направи едва - едва 30, е аз естествено не исках да губя, и направих 60 ;) Но тогава не тренирах от доста време, и се бях отпуснал доста. След това не съм пробвал, или поне не до отказ, така че нямам наблюдения :) Но в момента ще направя поне толкова, ако реша, понеже съм в много по - добра форма от тогава. Навремето тренирах доста лицеви опори (преди да почна с щангите) но след това не съм се занимавал с тях.

От любопитство току що пробвах - само 59 :( (супер чисти повторения обаче, в бързо темпо). И след 5 секунди лежане на пода още 4 (със зор):). Явно тренировките за сила не качват много много издръжливостта :)

Аз гласувах 70+ просто защото съм правил над 70.. но сега това не ми е цел... бих предпочел да направя 10.. и след това да сложа още кг.. с други думи.. сега правя лег  :wink:

зависи от много неща.
Главата - дали ще гледаш към краката, надолу в земята или папред.