мечка-гребане

здравеите правя мечка и гребане с щанга в тренировката си за гръб мечката си я правя с тесен хват както пише в саита вапроса ми е сас какав хват да правя гребането широк тесен прониран супиран ? в момента използвам тесен супиран питам защото се чудя да не би да натоварвам едни и същи мускули за това мерси предварително

Гребането - малко по-широк от раменете или на ширината на раменете надхват (може да се разнообразява и с подхват).

понеже се отвори тема искам да попитам как да правя мечка с тесен хват,тъй като мечката в фитнеса с Т-образна,но сам гледал в различни филми,че я хващат с едни ръкохватки в средата.Какво да направя,че и при мене да е така ?

понеже се отвори тема искам да попитам как да правя мечка с тесен хват,тъй като мечката в фитнеса с Т-образна,но сам гледал в различни филми,че я хващат с едни ръкохватки в средата.Какво да направя,че и при мене да е така ?

Е, няма ли тесен хват на Т-щангата? Тогава откачи от някой уред или виж дали в залата има ръкохватка за мечка.

в моя фитнес има такъв уред обаче са като гледам клипчето се чудя тоя как е хванал щангата а уреда е направен не знам как да го обясня като кормило на колело не да се хваща така... що така? :^)