Начин за прием на Оптимум нутришън сериъс масс

Искам да ви попитам ако може да ми кажете по колко да взимам, защото нещо от опаковката не успях да разбера а вътре няма мерителна лъжичка ами цяла мерителна купичка, като тези които ги слагат в прахта за пране :) По колко грама на ден да взимам и на колко приема аз сам 74 кг. Мерси

Искам да ви попитам ако може да ми кажете по колко да взимам, защото нещо от опаковката не успях да разбера а вътре няма мерителна лъжичка ами цяла мерителна купичка, като тези които ги слагат в прахта за пране :) По колко грама на ден да взимам и на колко приема аз сам 74 кг. Мерси

Дозата е две мерни лъжици , по една доза дневно

Искаш да кажеш 2 пълни до горе купички нали? Защото това вътре със сигурност не е лъжичка, а си е цяла купа. Пуснах тази тема защото до сега винаги са си били лъжички а това не е и ми се струва много. Значи отговора е ..

НЯКОЙ ЩЕ ОТГОВОРИ ЛИ?

ами сам прецени отзад на опаковката пише какво съдържа прецени колко ядеш и колко още ти трябва и така го пии , аз доколкото знам се пият някви нечовешки дози от сорта на 330гр. на ден ,ама това е много така че може и на 165 да ги свалиш което е една мерителна купичка...разделяш я на 2 приема по половин и готово иначе то си пише че тези 12 либри са 16 дози :D

ми големо е щото е гейнер а той се приема в големи дози

Ако искаш да ти действа този гейнър трябва да го взимаш в дозата,която е указана на плика,демек по 334гр на ден,което ти набавя около 55гр комбиниран протеин и 200 и нещо въглехидрати.Както казах в по ранна тема за гейнърите не ги ли взимаш в указаната на етикета доза само ги хабиш.И за пореден път добавям, ако искаш да растеж, трябва да ядеш.Без необходимите задължителни калории от ядене добавките не могат да вършат чудеса.Неслучайно бате Рони Колман е казал - If you wanna get big , you have to eat and lift big!!!!

Мерси за отговорите.
Иначе знам че без ядене нищо не може да постигнеш, а и аз вече няколко години ходя на фитнес, но просто с този гейнер се видях в чудо с тези мерителни купички :)

Мерси за отговорите.
Иначе знам че без ядене нищо не може да постигнеш, а и аз вече няколко години ходя на фитнес, но просто с този гейнер се видях в чудо с тези мерителни купички :)

Е айде стига де чак пък купички  , те повечето американски протеини и гейнери имат такива мерилки , само че на другите дозата е една такава мерилка .