трябва ми помощ!

искам да ви питам какви добавки да си вземе моя приятел той сега започва с фитнеса и е само кожа и кости буквално разбрали сме се за хранителния режим но сега какво да купи за да има по бърз резултатт говоря за околко 250 лв. в наличност да взме добавки за следващитете 4-5 месеца

Да състави и спазва стриктно хранителен режим за покачване на маса. Добавките след време.
http://www.bb-team.org/articles/диети/

Да състави и спазва стриктно хранителен режим за покачване на маса. Добавките след време.
http://www.bb-team.org/articles/диети/

ами пичове вие пак така си правие някои ви пита за нещо вие му отговаряте савсем др, и така като е решило момчето да си вземе нещо кое точно да предпочете според вас

Да състави и спазва стриктно хранителен режим за покачване на маса. Добавките след време.
http://www.bb-team.org/articles/диети/

ами пичове вие пак така си правие някои ви пита за нещо вие му отговаряте савсем др, и така като е решило момчето да си вземе нещо кое точно да предпочете според вас

Ето ти отговор, който ще ти бъде трудно да НЕ разбреш - твоя приятел щом сега започва фитнеса НЕ му трябват хранителни добавки, а да научи правилното изпълнение на всички упражнения, да свикне с тежестите и с миризмата на залата ако щеш и след ок. 1 година труд, съчетан с правилна храна и правилни тренировка да започне с добавките. Но, ако е жизненоважно да получиш отговор съдържащ така желаните имена на добавки ето ти няколко:
1.Протеин (суроватъчен) - повечето западни вървят ок.50-60лв за килограм
2.Аминокиселини
3.ВСАА
4.Глутамин
5.Креатин не препоръчвам за начало, защото наистина не е нужен на този етап.
*Вместо протеин може някой хубав Гейнър, а може да се комбинира с протеина.

Съвета ми е да не прави “летящ старт” с добавките, защото после ще изпадне в един доста дълъг “пит-стоп” в прогреса и ще пускаш тема  “помощ, няма напредък”.

Да състави и спазва стриктно хранителен режим за покачване на маса. Добавките след време.
http://www.bb-team.org/articles/диети/

ами пичове вие пак така си правие някои ви пита за нещо вие му отговаряте савсем др, и така като е решило момчето да си вземе нещо кое точно да предпочете според вас

Ето ти отговор, който ще ти бъде трудно да НЕ разбреш - твоя приятел щом сега започва фитнеса НЕ му трябват хранителни добавки, а да научи правилното изпълнение на всички упражнения, да свикне с тежестите и с миризмата на залата ако щеш и след ок. 1 година труд, съчетан с правилна храна и правилни тренировка да започне с добавките. Но, ако е жизненоважно да получиш отговор съдържащ така желаните имена на добавки ето ти няколко:
1.Протеин (суроватъчен) - повечето западни вървят ок.50-60лв за килограм
2.Аминокиселини
3.ВСАА
4.Глутамин
5.Креатин не препоръчвам за начало, защото наистина не е нужен на този етап.
*Вместо протеин може някой хубав Гейнър, а може да се комбинира с протеина.

Съвета ми е да не прави “летящ старт” с добавките, защото после ще изпадне в един доста дълъг “пит-стоп” в прогреса и ще пускаш тема  “помощ, няма напредък”.

ето за нещо такова говорех като отговор и не сам искал да създавам напрежение у никого,просто и на др места сам срещал др отговори не за това което се тарси от човека

Gospodinoff, нека си вземе протеин и аминокиселини. Тренирай го тежко и му гледай храната. Има ли възстановяване ще дърпа, ако е новак.
http://www.bb-team.org/articles/1468
http://www.bb-team.org/articles/1444

мерси мн за информацията мисля си да вземем 100% whey ON и amino 2222 ON , само може ли да ми кажете какво е вашето мнение за opti men пак на ON сложил съм и линк, разбира се първите 3 месеца ще бъдат без добавки

http://www.power-beauty.com/index.php?page=catalog&do=more&p_id=37

Може да му дойдат в малко впове4е. Според мен едни нормални витамини / да съдържат на 100%/ ще му е достатъ4но за на4ало.