10.01.08
08:56
На 17 съм , 90 кг. От половин година ходя на фитнес и съм натрупал някаква мускулна маса но сега искам да отслабна. Препоръчайте ми някакъв фат бърнър. Колкото до диетата спрях сладкото, хляба и газираните напитки. Предложете как най бързо мога да изгоря мазнините по цялото тяло(нямам възможност да бягам всеки ден а в фитнес залата няма пътечка)
казано от lekor4 на 10.01.08, 08:56:
На 17 съм , 90 кг. От половин година ходя на фитнес и съм натрупал някаква мускулна маса но сега искам да отслабна. Препоръчайте ми някакъв фат бърнър. Колкото до диетата спрях сладкото, хляба и газираните напитки. Предложете как най бързо мога да изгоря мазнините по цялото тяло(нямам възможност да бягам всеки ден а в фитнес залата няма пътечка)
Спирането на сладкото, хляба и газираните напитки все още не значи хранителен режим.
Най - доброто което можеш да направиш за момента е да си изготвиш хранителен режим за изгаране на мазнини, да включиш кардио тренировки, да продължаваш със силовите тренировки и да се информираш по въпросите които ти интересуват чрез повече четене на статии и теми.
Мнението беше редактирано от Alkorin на 10.01.08 10:28.