Амино - периодичност на вземане

Пичове, разтърсих се из форума, ама не успях да намеря точно това, което ми трябва. Та искам да питам, има ли някакъв проблем да има непрекъснат прием на амино(комплекс и BCAA) или е хубаво да се въртят месец на месец(или по някаква друга схема). Другото което ме интересува е същия въпрос за глутамина, има ли проблем да се взема непрекъснато(или по скоро само в тренировъчни дни) или организма привиква към завишеия прием по някое време? Мерси предварително :) .

Можеш постоянно да си ги взимаш според мен.

Специално за ВСАА съм чел статии как е хубаво на 2-3 месеца 1 да се “почине”, в кавички НЕ защото вредят, а с цел да не привикне организма, съответно по-добри резултати. За комплексните - постоянно няма проблеми да се пият.