След креатина..

Здравейте.Искам да попитам след като свърша креатина  може ли веднага на първите дни да понамаля приема на вода .Със него пих 2 на тренировка и 2 3 литра отделно,а сега да са 2литра тренировка и 1 отделно.Другия ми въпрос интересно ми е при вас колко след цикъла сте “спаднали” (малко или много) и изобщо дали сте спаднали?

е зависи от креатина, иначе мисля че може да намалиш водата след креатина

Здравейте.Искам да попитам след като свърша креатина  може ли веднага на първите дни да понамаля приема на вода .Със него пих 2 на тренировка и 2 3 литра отделно,а сега да са 2литра тренировка и 1 отделно.Другия ми въпрос интересно ми е при вас колко след цикъла сте “спаднали” (малко или много) и изобщо дали сте спаднали?

Може да намалиш водата . Иначе за спадането , да зависи от креатина ,както ти е казал колегата по горе , а и при всеки е различно , индивидуално е никой не може да ти каже ти точно колко ще спаднеш

ако ядеш както трябва няма да спаднеш

Пий си редовно доста вода, а не само като взимаш креатин.