Стопване на мазнините до макс ?

Значи лятото свалих доста от мазнините с много тренировки и хранителен режим + Л карнитин 1 опаковка само .Направих и коремна мускултура но долната част на корема остана още малко мазнина която не и е там мястото .Почнах частни уроци за кандидатстване и нямам време за фитнес тренирам си в нас .Въпроса ми е да почна ли от сега да ям извара кисело млеко и др. продукти в които не се съдържат мазнини и въглехидрати ?Ще има ли ефект като е студено ........препоръчайте нещо ?Ааа и качамака високо въглехидратен ли е ??

Какво означава “да започвам ли от сега да ги ям” (извара и к.мляко)?  За тези храни няма определен период, през който да са препоръчителни да се приемат, яж си ги разбира се. Каква активнист имаш, как тренираш у вас, имаш ли кардио уред или тичаш ли? Как се храниш? Да, качамака е въглехирдратен, прави се от бяло или царевично брашно.