Мюсли Stilla natura и ролята им в моя режим

Днес си взех мюсли, защото ми писна да си купувам банани,портокали и мандарини за закуска. Храня се по пет пъти на ден.
Горе долу е по следната схема:

1) 7-7,30 : закуска: някакъв плод
2) 9,30-10,30 : следтренировачно ядене: кисело мляко с мед или чаена лъжица с мед или някакъв плод
3) 12-12,30 : Обяд: месо (кренвирши,пържоли каквото има)
4) 3-3,30:следобедна закуска: кисело мляко с банан или плод или Corny
5)7,30-8,00 : вечеря : месо

Мислите ли, че е уместно да заменя 1-ро и 2-ро хранене с мюслито. Ето ги стойностите :
330ккл
въглехидрати : 8,9
захариди: 62,1
мазнини: 6,2
/на 100гр.

Като бележка искам да отбележа, че не искам да правя НВД, ВВД или други диети. Просто искам да вдигна въглехидратите защото се  чувствам отпаднал и нямам нужната сила.
Като добавка приемам: Глутаурин (глутамин,таурин и креатин) на Best Food , po 5gr преди и 5gr след тренировка.
Мислите ли, че е уместно ? Имате ли забелжки?
Благодаря ви предварително!
По-силни!

При това хранене как няма да си отпаднал. Дори и да го замениш ефекта няма да е кой знае какъв.

Като мислиш за хранене трябва да мислиш за протеин какви са тия плодове и една кофичка кисело мляко, във всяко от храненията ти трябва да присъства 30гр до 50гр протеин от качествен източник - разбирай яйца, месо, риба, извара или други млечни продукти.

Като мислиш за хранене трябва да мислиш за протеин какви са тия плодове и една кофичка кисело мляко, във всяко от храненията ти трябва да присъства 30гр до 50гр протеин от качествен източник - разбирай яйца, месо, риба, извара или други млечни продукти.

Дааа тоя плод за закуска нищо не е и да махне тея кренверши те са въздух.
Никъде не видях картофи , ориз , салати ???

Салататите,картофите и ориза присъстват, но не съм ги написал понеже, не си приготвям аз менюто и не мога да разчитам всеки ден да има 1 от тези неща.Но ги приемам сравнително често.
За тия 30-50гр протеин, по кое време на деня да ги вкарам и това на криво-ляво на какво количество храна отговарая ( в белтъци примерно)

За кво са ти  добавки като ти е гадно хранененто ??

За кво са ти  добавки като ти е гадно хранененто ??

За да компенсира. Не виждам причина ако храненето ми е добро и ми дава сила, да взимам добавка. Но случая не е такъв. До тук никой, освен Alkorin и Big pichaga не ми казаха нещо конкретно, за което им благодаря. Всеки знае да критикува,но не и да предложи разумна алтернатива.

Kакво имаш предвид,че не си приготвяш храната ти ли?Мама ли;о хахах..Ще трябва повече да се постараееш..Закускатата ти е много зле и затова нямаш сили.Овесени ядки с 1 кисело мляко и малко яйца за закуска.Обяд казваш месо кремвирши?Леко с месото само..Купи си едно пиле и си го сготви или кажи на мама..

Благодаря, ще кажа на мама ... :P

Добавките с  това  хранене  са излишни според мен