как да изчистя мазнините

Здравейте - аз съм на 27 години, занимавам се с домашно физическо натоварване - кростренажор 3-4 пъти седмично и народни танци 2 пъти седмично. храня се разделно, гледам да се храня 5-6 пъти на ден и пия много вода.
Моля ви да ми препоръчате нащо за изчистване на мазнините - имам ги около талията, на корема и по бедрата.
Здравословното ми състояние е следното - 2 сърдечни операции - в момента съм напълно здрава, 1 раждане - секцио, ниско сръвно 110/70, хипертония на белия дроб и съм боледувала от хепатит А.
Ще съм благодарна на всяка перпоръка
Бях пускала тема за L-carnitine и Fat burner, но останах с впечатление, че не са особено силни и, че има и много по-добри, силни и бързи добавки
Благодаря предварително

Каквото и да ти предложат при сърдечна операция, даже две бих се консултирал с наистина добър лекар !

Също така и за кардиото, което правиш с тренажора... Основата в него е продължителното задържане на пулса в нива, които може да не са особено полезни за теб. Като говорихме за храненето ти и за тренировките, не беше споменала сърдечните операции. Консултирай се с лекар... Не разбирам особено от бърнари, в последните няколко дни се зачетох повече, но специално симулиращите са с височко съдържание на кофеин и други вещества, оказващи влияние в/у пулса, което пак не знам дали е подходящо за теб.

Опитай фет бърнинг йога, при мен помага. Разбира се не трябва да се пренебрегва и правилното хранене, което не е задължитено да е разделно.

Опитай фет бърнинг йога, при мен помага. Разбира се не трябва да се пренебрегва и правилното хранене, което не е задължитено да е разделно.

А ТОВА КЪДЕ ДА ГО НАМЕРЯ И КАКВИ ПАРИ Е?

Може би за този център става въпрос.

Може би за този център става въпрос.

ооо аз помислих, че става въпрос за хранителна добавка. аз нямам време да ходя на такива неща, тъй като съм с малко дете. за това искам да пия нещо и да правя упражнения вкъщи

Здравей, vembi!
Моят съвет е да не си правиш майтап със сърцето си...всички бърнъри имат отношение към пулса. Само Л-карнитина е подходящ и той задължително трябва да бъде качествен, защото пък боклуците може и да те уморят без време. Свалянето на мазнините е възможно и без помощта на добавките, всъщност те не са най-важното. Диетата, която обсъждахме +  движение биха били достатъчни. Най-важното е да имаш търпение, след раждането е необходимо повечко време, да се намести кожата, пък и сланините са разпределени твърде неприятно наистина. И аз съм мама,  даже на двама юнаци, тренирам сама у дома и трябва да ти кажа, че всичко е постижимо. И без добавки става... :) Опитай се да тренираш проблемните части повече от веднъж седмично и с много повторения, за да се засили циркулацията на кръвта в тях. Корема - на всяка тренировка.

Здравей, vembi!
Моят съвет е ......

благодаря ти за съвета мила. на мен корема ми е прибран, даже по едно време много бързо отслабнах. всичко ми е добре - за карнитина и бърнъра съм се консултирала и знам, че не ми вредат, тъй като операциите са ми не точно на сърцето, а на аортата - т.е. сърцето си ми е напълно здраво. просто исках да попитам за някои по-силни карнитини и бърнъри - на коя фирма са по-изчистени, по-бързи, като действие и пр.

Ок, аз сега прочетох темата за бърнъра на МЛО. Пих го миналото лято, има ефект! Ако още се чудиш, вземай го и започвай - 2 сутрин и 2 следобед.
ПП: Блазе ти за корема, моя още малко си виси над разреза...все едно не е мое месото.

По мое мнение си вземи течен Л-карнитин.
На Оптимум или Туинлаб, или друг някой който можеш да видиш тук:
http://www.bodybuilding.com/store/lcarntop.html
това е топ 50 на най-продаваните Л-карнитини от най-популярния сайт за добавки.
продуктите за Бг можеш да си поръчаш от тук:
http://www.power-beauty.com/index.php?page=catalog&do=list&cat_id=7
http://www.best-body-nutrition.net/
http://bodyfit4u.eu/index.php?productID=23
http://lotus.superhosting.bg/~sncwayc/public/index.php?module=shop&recordset=10&product_categ=1&price_start=1.00&price_end=2000.00&sort=time_desc&page=1
http://ft.dobavki-bg.com/browse.php?cat=3&scat=1
Течната форма на Л-карнитина е по-ефективна. Не се подлъгвай по Ацетил-Л-Карнитин - не е по-ефективен, както много сайтове пишат. Не си взимай фет-бърнъри. Има строга зависимост между увеличения пулс от физическо натоварване и горенето на мазнини. Много фирми разработват фат-бърнъри, които форсират сърцето да работи с ускорен пулс, разчитайки да постигнат горене на мазнини по този начин. Повечето фирми успяват, но на цената на претоварено сърце. По същата логика не ти препоръчвам да търсиш по-силни препарати за горене на мазнините. Това са ефедрин и клембутерол. И двата форсират сърцето много (МНОГО), дават и други странични ефекти.
Л-карнитина действа по съвсем друг принцип. Той помага на мастните киселини да влязат в митохондриите, където изгарят. Но изгарят колкото мускула изгори (предимно) докато го тренираш. Не ти натоварват сърцето или други органи. Препоръчва се на хора след инфаркт. Това за мен е показателно. Единствения страничен ефект, който може да се появи е повишено кръвно. Появява се при някои хора с наднормено тегло. От моите клиенти нямам случаи на повишено кръвно, но съм чел за такива.
Препоръката ми е да ползваш течен Л-Карнитин само преди тренировка.
Успех!

Може би за този център става въпрос.

Не, не съм имала намерение да рекламирам някой клуб, а по-скоро да препоръчам на дамата спорт, който няма да и създаде рискове и ще укрепи здравето и, предвид опрацията. Фет бърнинг йогата е комплекс упражнения, които са заимствани от йогистките асани, но се изпълняват динамично, с много повторения, разчита се само на собствено тегло, едновременно натоварва мускулите и ги разтяга, което (поне при мен) дава добри резултати в борбата с мазнинките.

Има доста клубове, които предлагат подобни занимания, а също можете да си изтеглите такива филмчета безплатно, но са предимно на английски (ако това не е проблем).

mitaka101 - благодаря ти много - за ефедрин дори не смея и да си помисля, а клембутерол пия, когато съм болна, защото получавам задух и не бих си и помислила до го пия по друг повод - иначе съм чувала за тези негови способности. ще разгледам подробно сайтовете, които си ми дал и ще си поръчам

БЛАГОДАРЯ ВИ МНОГО НА ВСИЧКИ ЗА ИЗЧЕРПАТЕЛНИТЕ ОТГОВОРИ УСПЕХ НА ВСИЧКИ ВИ