17.01.08
23:46
Знам , че се зимат преди и след тренировка , а в почивен ден взимат ли се ?
И още един въпрос : Колко време преди самата тренировка се взимат ?
Взимат се и в почивни и в тренировъчни дни. Ок.половин-един час преди тренировка и половин час след нея.
17.01.08
18:30
#2
А в почивните дни по кое време ?
18.01.08
18:08
#3
Пречи ли ако ги разчупвам на две , защото пиене им е ужас ...
18.01.08
18:11
#4
Не. :) Разлика няма.
18.01.08
18:32
#5
казано от Георги Гайдов на 18.01.08, 18:11:
Не. :) Разлика няма.
Оки , мерси
За да не отварям нова тема ще пиша тук ...
Имам два въпроса :
1. Добре ли ще е след тренировка да пия аминокиселини и суровтъчен протеин .... или така ще се забави усвояването на протеина ????
2. Обикновенно вечер около час, час и половина преди лягане хапвам извара и пия мляко ... аминокиселините преди това ли да ги пия или след ... ????
казано от Fox на 26.01.08, 18:31:
За да не отварям нова тема ще пиша тук ...
Имам два въпроса :1. Добре ли ще е след тренировка да пия аминокиселини и суровтъчен протеин .... или така ще се забави усвояването на протеина ????
Няма страшноо пии ги и двете!
казано от Fox на 26.01.08, 18:31:
2. Обикновенно вечер около час, час и половина преди лягане хапвам извара и пия мляко ... аминокиселините преди това ли да ги пия или след ... ????
Преди храненето бих казал аз. ;)