Кога ще се разгради тортичката (шоколадче, пица) по-добре?

преди тренировка или след нея...

След тренировка когато гликогенът в мускула е изчерпан като приемеш бързия въглехидрат(торта ,но не и пица)ще отиде за попълването на гликогена,а няма да ти се “лепне”. ;)

Според мен проблема не е единствено в разграждането и в лепенето. Проблемът е, че тези храни често съдържат множество вещества които пречиняват проблеми със стомаха. Особено някои кучи марки...

веднага след тренировката е най-добре

П.П. извинявам се, не видях, че темата е стара