26.01.08
19:10
от 1вата комбинация имам известен напредък , има ли смисъл да пробвам 2рата , а също така добре ли ще е да комбинирам и 3те . целта ми е ка4ване на маса тъй като съм ектоморф - 182 см 65 кг стаж година и половина
Това зависи и от хранителният ти режим,ако неприемаш достатачно храна богатана протеин(месо,риба,яица)е подобра 1вата комбинация...
Лично аз съм мн.доволен от комбинацията креатин,глутамин,таурин!
а относно комбинацията гейнар + протеин + креатин дали 6те ми се отрази добре , тъй като досега сам взимал само 2 пъти протеин и 2 пъти креатин
27.01.08
16:27
#3
Според мен няма смисъл освен ако не искаш да заместиш някое ядене с гейнъра.
27.01.08
22:05
#4
казано от the_one на 26.01.08, 19:35:
Това зависи и от хранителният ти режим,ако неприемаш достатачно храна богатана протеин(месо,риба,яица)е подобра 1вата комбинация...
Лично аз съм мн.доволен от комбинацията креатин,глутамин,таурин!
Какъв таурин приемаш? На коя марка?
казано от hilkata на 26.01.08, 19:10:
от 1вата комбинация имам известен напредък , има ли смисъл да пробвам 2рата , а също така добре ли ще е да комбинирам и 3те . целта ми е ка4ване на маса тъй като съм ектоморф - 182 см 65 кг стаж година и половина
Сам казваш, че имаш напредък, стой си така докато напредваш и после му мисли.