Как действа един фет бърнър?

Здравейте,

надявам се няма да повторя някоя друга тема от форума, но мисля този въпрос си поставя всеки, който иска да използва за напред фет бърнър.

По какъв начин действат тези хранителни добавки? Възможно ли е изобщо те наистина да стимулират само изразходването на подкожните мазнини или влиаят под някаква форма и на мускулите? С какви други добавки е добре да се комбинира едни бърнър / стак, така че хем да се горят ефективно мазнините, хем да се запази натрупаната досега мускулна маса?

Благодаря Ви за отговорите

Поздрав,

Бърнърите съдържат доста енергитици, стимулатори на нервната система, карнитин. С тях се цели максимално извличане на енергия. Има липотропни, термогенни, демек такива дето вдигат температури и т.н. Stims, non stims :) Вече има какви ли не продукти. А това дали ще гориш само мазнини или и мускул зависи от още хиляда работи.

Каква е точно разликато между липотропните и термогенните бърнъри? И от какво точно освен бърнъра зависи дали при кардио и други тренировки ще се гори и мускул? По какъв начин това може да се предотврати - евентуално освен силови тренировки и добавки от рода на протеин.

Поздрав,

Каква е точно разликато между липотропните и термогенните бърнъри? И от какво точно освен бърнъра зависи дали при кардио и други тренировки ще се гори и мускул? По какъв начин това може да се предотврати - евентуално освен силови тренировки и добавки от рода на протеин.

Поздрав,

Мюнхен, разликата е в типа на действие. Липотропните действат директно върху клетките на мазнините, а термогенните се стремят чрез вдигане на телесната температура на тялото да катализират горенето на мазнини (изхабяването на енергия).

Най-вече зависи от храната ти. За да се запази мускула при тежки натоварвания е нужен чист протеин, по-точно верижно-разклонени аминокиселини (леуцин, валин, изолеуцин). Най-вече храната контролира какво губиш и качваш (тъкани).

Тоесто, бърнърът общо взето не влиае пряко това какво гориш. Той подпомага само горенето на мазнините, а самите кардио упражнения биха причинили допълнителното изгаряне и на мускули. Така ли да го разбирам?

А бърнърът действа равномерно навсякъде? Или ако искам чрез него да стимулирам свалянето на нужните мазнини по корема трябва да правя и конкретно упражнения за корем повече, освен кардиото? Изобщо кое е нещото, което трябва да добавим в своята тренировка, за да усетим действието на бърнъра най-осезаемо? В момента изключвам диетата - приемам, че тя е налице.

Благодаря,

Поздрав,

Тоесто, бърнърът общо взето не влиае пряко това какво гориш. Той подпомага само горенето на мазнините, а самите кардио упражнения биха причинили допълнителното изгаряне и на мускули. Така ли да го разбирам?

А бърнърът действа равномерно навсякъде? Или ако искам чрез него да стимулирам свалянето на нужните мазнини по корема трябва да правя и конкретно упражнения за корем повече, освен кардиото? Изобщо кое е нещото, което трябва да добавим в своята тренировка, за да усетим действието на бърнъра най-осезаемо? В момента изключвам диетата - приемам, че тя е налице.

Благодаря,

Поздрав,

Да. Бърнърът принципно не влияе върху мускулните тъкани.

Да. Няма локално топене. Топиш когато си на отрицателен прием на калории (хапваш по-малко от колкото изразходваш).  Тялото си има определен ред на мастните депа, различен при половете и понякога при някой хора от един пол, но примерно жените качват в гърдите и задника, мъжете в корема и т.н. Мъжкото и женското тяло си имат мастни депа и първо на тях се качва и после на други места по тялото. Когато сваляш, сваляш в обратния ред - от другите места към мастните депа. Примерно при мъжа от корема ще паднат мазнините най-последно. Дано съм го обяснил просто, но без да казвам много глупости :)

Съвсем просто и ясно си го обяснил, за което ти благодаря.

Последния въпрос ми е: Кардиото общо взето единственото, което е подпомагащо ли е? Същностни упражнения /натоварване/ на гърди и корем например биха ли подпомогнали разграждането на тази депа, или единственият им ефект би бил запазването на мускулната маса?

И двете. Изразходваш калории все пак и при упражненията, но не разчитай на това. Храната и кардиото е истината.