Гърди...

Здравейте.От известно време тренирам гърдите си по 2 пъти седмично.Един ден само долни, а другия ден само горните.Така добре ли е или в един ден и горни и долни.

Здравейте.От известно време тренирам гърдите си по 2 пъти седмично.Един ден само долни, а другия ден само горните.Така добре ли е или в един ден и горни и долни.

Да, добре е в името на разнообразието. След време пак си ги сложи в 1 тренировка.

Идеално

За увисването на гърдите знам,че се прави кофички и флайс от наклон.Нещо друго.Мерсиии

Нарочно ли си написал ШаНпион с Н ?!?!??
Гърди в 2 дена (удивителен) :zip:

За увисването на гърдите знам,че се прави кофички и флайс от наклон.Нещо друго.Мерсиии

Кви са тия увиснали гърди?! Ако са мазнини с упр. за гърди няма да ги оправиш... По-лошият вариант е да е гинекомастия, но е малко вероятно.

Според мен си е най-добре да тренираш целите гърди в един ден.