Препоръки...

Абе пичове значи от няколко дни пия един креатин обаче като питах инструктура ми по колко да пия тои ми показа на една чаена лъжичка ама от тея наи малките и каза да е без връх...Принципно се пие по 5 грама а когато измерих на един кантар с грамове тая лажичка пълна с креатина и то с връх ми показа 2 грама...На инструктура ми ли да вярвам или да пия по 2 лъжички с връх...?и за каква чаена лажичка се има в предвид като се каже 5гр= една чаена лъжичка...

най-малката е за кафе.
чаена с малък връх е към 5гр

аа ясно...ее преебах се и 4 дена пих така с тая малката се едно нищо не съм праил...а са ако повтора зареждащата фаза по 20 гр ама с тая чаената лъжичка дали ше ми доиде в повече...?

Хаха, правил си спокойно... аз така пих 1 месец и половина.