01.02.08
20:39
Здравейте хора ! проблема ми е следния имам големи кокали и сам широк ама имам мазнини и секви такива работи който искам да ги премахна ама незнам какви упражнения ... на снимката с червено е отбелязо местото което искам да изчиста .. и изобщо възможно ли е
http://betahouse.my32.net/Photo723.jpg
Знам че е ужасно тъпа темата ама реших да опитам може би има лек :P един приятел каза като стане по топличко и с тичане ще се упрай... некви други предложения ??
01.02.08
21:24
#1
Не ти отваря снимката. Темата наистина е доста безмислена, :lol: защото има милион такива теми... просто започни да четеш - напиши в САЙТА не форума сайта - НВД и се образовай малко - въпроса, който задаваш е много обширен.
01.02.08
21:50
#2
Ето качих я на друх хост: http://img87.imageshack.us/img87/9097/photo723jr7.jpg
И едвали има такава тема като мойта поне не сам срещал ...
Стриктна диета (НВД - http://www.bb-team.org/articles/907/) + кардио упражнения (по 30 минути сутрин на гладно или 20-30 минути след силова тренировка)!
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 01.02.08 21:58.
01.02.08
22:07
#4
Мерси много!
Мнението беше редактирано от Flying Steps на 02.02.08 06:16.
Проблемът ми май е сходен с тоя на Tinaki, затова реших да питам тук, няма смисъл от нова тема.
През последната година свалих 20 килограма и това, което е останало в момента са паласки и корем, които искам да сваля. Ще продължа с многото ходене, ще започна и с упражнения за корем. Имам доста натрупана мас и кожа и искам да питам дали има опастност кожата там да увисне и ако да - може ли нещо да се направи?