03.02.08
13:38
Изпуснал ли съм времето за качване на маса защото нали сега март април плажове и така
Ако имаш стабилна диета,качествени тренировки няма значение зима лято есен :)
То по принцип сезона и качване/сваляне няма връзка....Ако не ти пречи да ходиш по-мазен на плаж качвай си,а ако ти пречи изчакай да мине сезона на плажовете и си качвай.
03.02.08
16:34
#4
До Юни има много време. Съветвам те да започнеш едно ВВД сега и към началото на Май да преминеш на орелефяване и сваляне на мазнинки. За толкова малко време няма да натрупаш много мазнини(лично мнение), но си зависи и от гена ти и от диетата. Ако се храниш по-чисто няма да се освиниш много :)
В крайна сметка ти си преценяваш, а и ти си познаваш тялото най-добре :)
Качване, сваляне - според мен такива периоди са само за състезателите, на останалите не им трябват.