Калкулатори за калории?

yj

не мога да ти видя белтъчините никъде а ти трябват минумум 2гр на килограм

Dimitar_86 това което разбрах от поста ти е нещо подобно “мрън-мрън-мрън-мрън неям това, но и не обичам онова не мога това но и да можех не искам обаче искам да кача 15 килограма”
Накратко казвам - забрави, така няма да стане всяка промяна иска отдаване, време и усилия с капризничене няма да постигнеш нищо.

Килограми от въздуха не се качват. Като ти е нереално да ядеш повече от 2000 калории, ще си стоиш на тези кила и това е.