Дневникът на Disasterpiece

Монтирах си лост вкъщи и от снощи започнах тренировки. Лека полека влизам в ритъм. Дневникът ми е единствено за лично надъхване :)

Неделя, 10 февруари, 2008 г.
Сутрин
1. Набиране за гръб - 4x4=16 бройки
2. Набиране за бицепси - 5х5=25 бройки
3. Набиране с тесен хват - 3х3=9 бройки
Общо - 50 бройки

Набирания за гърди няма, никога не е имало няма и да има.

Набирания за гърди няма, никога не е имало няма и да има.

Пределно ми е ясно, че не съм написал нещата спрямо утвърдената фитнес терминология, но не ми се занимава. По този начин аз наричам някакво определено упражнение, чието способства предимно за развитието на гърдите (или поне акцентът е поставен до известна степен върху тази дейност).
Со здраве.

Понеделник, 11 февруари, 2008 г.
Сутрин
1. Набиране за гръб - 4x4=16 бройки
2. Набиране за бицепси - 5х5=25 бройки
3. Набиране с тесен хват - 3х3=9 бройки
Общо - 50 бройки

Набирания за гърди няма, никога не е имало няма и да има.

Пределно ми е ясно, че не съм написал нещата спрямо утвърдената фитнес терминология, но не ми се занимава. По този начин аз наричам някакво определено упражнение, чието способства предимно за развитието на гърдите (или поне акцентът е поставен до известна степен върху тази дейност).
Со здраве.

Но няма такива набирания, които да помагат за развитието на гърдите, но както и да е. Другото което е, няма да е зле да описваш храненето и да напишеш какви цели гониш.