08.02.08
19:02
Здр.Аз съм 175/55 кг.Тренирам си ама мн бавно качвам.Искам да зема гейнър, ама се чуда каква фирма.Чувал съм за ON,Champion,Universal(за гейнърите става въпрос) все добри работи.Мисля да зема към 5lb=2,3kg.Имам креатинче,амино.Дайте предложения.
П.С. - Преди взима Super Mass Gain на Нутрим и ми излезнаха пъпки(незнам дали бяха от това, макар че влизах в пубертета) но искам да заложа на нещо качествено
значи гейнерите излизат доста скъпо ако тръгнеш да ги взимаш както трябва в оптималната доза за това аз правя така взимам си един протеин хубавичък на нао фоод или на оптимум (тва ве4е си е според това колко пари имаш) взимам си декстроза,креатин,амино и става супер комбинация и според мен щи излезе дори по евтино :)
казано от Стоянчо на 08.02.08, 20:17:
Добри отзиви съм чувал за Muscle Juice на Ultimate Nutrition.
х2
Мнението беше редактирано от Aquiles на 08.02.08 20:31.
09.02.08
10:25
#5
казано от vaskotoo на 08.02.08, 19:25:
ABB-Exteme XXL
Това е гейнера :coolsmile:
09.02.08
10:35
#6
казано от vaskotoo на 08.02.08, 19:25:
ABB-Exteme XXL
за мен това е номер 1 геинър!!!!!! ;) Пък и не е толкова скъп(мисля че беше 82лв 2-2.7 кг) :)
Hypermass 5000 на Biotech е добър. Също така и Muscle Juice на Ultimate :)
Мнението беше редактирано от DarkStarX на 09.02.08 10:57.
Мерси за сега! Само , че не съм взимал декстроза,незнам от къде да го купя, и как да го зимам.(Иначе принципно и аз имам протейн на Нау Фоод)
еми декстрозата поне аз взимам по 100гр. до 30 мин. след тренировка(понеже са бързи въглехидрати) когато въглехидратния прозорец е отворен.Принципно декстроза/глюкоза (едно и също е ;) )можеш да намериш в някои диетичен магазин.Цената не е висока доколкото си спомням моита я взех на 2лв. 500гр.
11.02.08
20:02
#10
Според мен 100 е прекалено много,максимум 50…
казано от Mothefucker на 11.02.08, 20:02:
Според мен 100 е прекалено много,максимум 50…
еми те повечето казват да се пие около 30 гр преди и веднага след тренировка но според мен е по добре да се пие само след трен поради по добрата им усвояемост и нуждата на тялото от бързи въглехидрати.Незнам Вие как мислите но това си е лично мое мнение :)
Ми за сега като гледам мисла да спра на Ultimate Nutrition - Muscle Juice, само че съм от Пловдив и незнам от къде да го купя, ако някои знае и цена може да сподели..., ако иска и доза да каже щото те пишат едно пък трябва да се взима друго.