Хранене след тренировка

Здравеите , аз не се занимавам с фитнес ами с джудо  и въпросът ми е следния.След тренировка примерно 15-20 мин винаги ям по 2 портокала и 2 кивита има ли проблем това с основната цел да изчистя мазнините.

И още нещо в нас си правя пилешки сърца без мазнина само ги пържа и те със собствения им сок и вода докато съм ги мил се пържат , проблем ли е това като искам да изчистя мазнините.

хаиде бе хора , никои ли неможе да ми помогне ?