Добавки при усилена физическа активност

Можете ли да ме посъветвате какво ще е най-добре за мен при положение,че 3 пъти в седмицата тренирам самбо и 2 пъти фитнес(+кардио) дефакто не тренирам само събота и неделя.Идеята ми е да запазя килограмите си(заради категорията 70 кг съм),а да увелича силата си и издържливостта.Едни аминокиселини ми се въртят,но още нещо?Стажа ми в залата е 2 години.Някакво лекарство за ставите да препоръчате да укрепнат,че леко ме наболяват.

И аз си правя разни подобни експерименти за сила и издръжливост. Аминокиселините следва да помагат, макар да не разчитам изцяло на тях. Пробвал съм също така L-carnitine с по-осезаем ефект + някои други “чудодейни” продукта, които имаха чудодейна липса на полезност. Това е и причината да не ги споменавам. :)

А комбинация с амино+л карнитин?Или Амино+протеин+л-карнитин?

Глюкозамин, Джойнт препарати, Анимал Флекс и т.н.

Някакво лекарство за ставите да препоръчате да укрепнат,че леко ме наболяват.

ТОВА май излиза най-изгодно. Според мен обаче ще ти трябват две опаковки за един курс.