15.02.08
09:24
Вече от няколко седмици ходя на плуване по 2-3 пъти в седмицата,но забелязвам ,че нямам достатъчно издръжливост,ако може да ми препоръчате някакви работи да зимам мога да имам повече енергия и издръжливост,ще съм ви мн благодарен
Ми за плуване може да пробваш Saregenor… ени приятели тренират и за някви изпити били зели и имало ефект ...
15.02.08
19:13
#2
Sargenor - 1 грам аргинин хидрохлорид.
Пробвай с 2-3 грама креатинче :).
16.02.08
10:54
#3
Креатина няма да ти сфърши работа, той е за експлозивна сила в къси интервали, аргинина е удачен вариант, но вместо да си даваш парите на вятъра за добавки, половин час преди плуване вземи около 50-60г комплексни въглехидрати(100г овесени ядки или 2 ябълки) те ще отделят постепенно енергия във времето, за да имаш за плуване... успех!