Дълга и скучна тема от начинаещ ... :)))

Здравейте,

Такаа...няма да ви занимавам да ми правите програма за ядене или за тренировка, ще си чета из форума. (качване на маса.)

Абсолютно начинаещ съм и смятам да тръгна 3 пъти в седмицата на фитнес и два дена на кикбокс.
Събота и/или неделя обикновено съм на планина и карам, така че няма да имам много време за почивка.
Като свърши сезона ще ходя и в събота на бокс, тогава е тренировката. Неделя ще ми е пълна почивка..:)

Та, идеята ми е, какво да правя за да не се преуморявам. Освен достатъчно сън и витамини, някакви препоръки от хора, които се натоварват толкова често?

Пил съм креатин преди време (пробвал) и определено дори за единият път пробване ми даде сила и се почувствах по-издръжлив, но може и да съм си внушавал, та смятам да си купя ..

Друго за момента не мога да се сетя ...

Поздрави.

Здравейте,

Такаа...няма да ви занимавам да ми правите програма за ядене или за тренировка, ще си чета из форума. (качване на маса.)

Абсолютно начинаещ съм и смятам да тръгна 3 пъти в седмицата на фитнес и два дена на кикбокс.
Събота и/или неделя обикновено съм на планина и карам, така че няма да имам много време за почивка.
Като свърши сезона ще ходя и в събота на бокс, тогава е тренировката. Неделя ще ми е пълна почивка..:)

Та, идеята ми е, какво да правя за да не се преуморявам. Освен достатъчно сън и витамини, някакви препоръки от хора, които се натоварват толкова често?

Пил съм креатин преди време (пробвал) и определено дори за единият път пробване ми даде сила и се почувствах по-издръжлив, но може и да съм си внушавал, та смятам да си купя ..

Друго за момента не мога да се сетя ...

Поздрави.

Накратко: Избери си спорта, който те възлува... и спортувай него. ако искаш Кикбокс... вкарвай по малко фитнес... като загрявка.... и може би редувай по-леко в ненатоварени дни...!
ако искаш фитнес ... спри се на него...
Малко ще ти е трудно с две дини под една мишница... но сам преценяваш!

За кикбокса ще ти трябва маса, но не и повече от необходимата за да си в точната категория. Ще ти трябва сила, а отговора отново е във фитнеса :). Предполагам, че треньора ще ти каже какво трябва да правиш. Най-добре се консултирай с него :)