Мазнини преди тренировка

Добра идея ли е да се консумират мазнини преди тренировка?Дажем кофичка мляко+100г леблебия при положение,че съм на НВД?

В леблебията почти няма мазнини ( около 5% ), има около 20% белтък и другото е въглехидрати ( около 60% ), също така е богат източник на лецитин и има витамини А, С и от групата В, в сто грама има около 350ккал. Това е растение от семейството на бобовите и според мен вобще не е подходящо за НВД. :roll:

Ям яко свинско преди тренировка и правя ненормална тренировка. Или пък много яйца с много масло - пак няма проблеми. Тренирал съм и след въглехидратно ядене - много по-зле става тренировката.

А добре,като цяло мазнини преди тренировката какво мислите?Ядки+айрян добра комбинация ли е?