До колко време след разбиване се пие гейнъра?

Понеже съм първа смяна и трябва да пия гейнъра 1 час преди тренировка, трябва да си го разбивам в училище. Въпроса ми е дали е проблем ако го разбивам сутрин вкъщи и да го пия по-късно, след около 4-5 часа.

А защо просто не оставиш пудрата в шейкъра и не я разбиеш в училище !?

Нося я в буркан и със силни разклащания не се разтваря добре, стои на топченца. С шейкъра няма ли да е същото? А иначе идеята ми беше да си го правя с миксер вкъщи.

Не,в някои има мрежички и т.н.

До колкото знам пудрите трябва да се консумират до 15-20 минути след като се смесат с вода, мляко, сок и др. иначе се окисляват и си губят качествата.

Нося я в буркан и със силни разклащания не се разтваря добре, стои на топченца. С шейкъра няма ли да е същото? А иначе идеята ми беше да си го правя с миксер вкъщи.

Купи си един шейкър и ще си решиш проблема.