Body Performance with Steve Turano.. о.О

Онзи ден докато си губех времето във youtube попаднах на ‘’няколко’’ видео матеряла от този Стийв Торано или там както се произнася името, можете да ги видите тук - http://www.youtube.com/profile_videos?user=BodyPerformanceTV&p=r или http://www.bodyperformancetv.com/steve_tv/ . Та направо останах буквално изумен от някои от нещата които казва. Един вид неговите твърдения разтърсиха из основи повечето неща които знам за отслабването, кардиото, тренировките и т.н., попадали ли сте на тези матеряли? Какво мислите за тях, за Стийв и за неговите твърдения?  :roll:

Love your body. :cheese:

Попрегледах някои от клиповете.
Трудно бих му се доверил.
Например: можеш да ядеш като прасе и да слабееш...на теория, може би е така.
От друга страна: ако си позволиш една бира в петък вечер, отгладувай си я в останалите дни, намалявайки храната.
Не комбинацията от въглехидрати, протеин и мазнини прави хората дебели, а количеството.

На пръв поглед елементарно, но аз съм малко скептичен. Малко ми клони към...полуистини. Някои вярни и полезни неща са представени в много опростена форма и на база на това е дадено ... решението. Вместо да намериш оптималното съотношение на храни и количество, които да консумираш, просто намаляваш количеството без значение, кое точно намаляваш - най-добрата диета за 40килограмова мацка, която яде по 1 шоколад на ден и е на ръба на анорексията.
Това си е моето опростено тълкуване. :)

Не съм сигурен дали те разбирам. :cheese: Можеш ли да дадеш видео в което казва, че можеш да ядеш като свиня и да слабееш? Принципно в много от видео клипчетата повтаря едно и също - “задължително кардио, спорт, тренировки”, “няма значение какво ядеш ( въглехидрати, мазнини, белтъчини ), важно е на края на деня да си изял по-малко ккал. от това което си израсходил”, “да не се смята белт., въг., мазнини, да се гледат само ккал. и да се намалят с 200/300/400/500 калории от това което ти трябва за деня ( BMR ) със по-малки порции храна + спорт” .. общо взето това е сумирано от клиповете в които говори за отслабване.. ако има нещо друго - добавете и вие. А някои от другите в които отговаря на различни върпоси също доста ме объркват. Би било интересно повече хора да ги гледат и да обсъдим по-интересните клипове един по един.. все ще стигнем до някаква истина.  :)

Също прегледах няколко то клипчетата. Едно и също цикли на повечето места, да. Съгласна съм с твърдението, че решаващ е калорийният баланс а не толкова дали ще сваляш с НВД, ВВД или РБР. Но някакси все пак не мога да се убедя, че примерно една високобелтъчна диета е добро решение и е здравословна. Направи ми впечатлние клипчето за метаболизма. Според него единственото нещо, което влияе съществено на забързването на обмяната на веществата е тренирането. По тази логика теориите за 5-6 хранения на ден падат в канала?? http://www.youtube.com/watch?v=lazwnApso2I

Прав е за тренирането.

Ами веселяк е :), казва някои интересни неща. Но мисля, че човек трябва да прочете и види много преди да може да пресява което е правилно и кое не е. И най-важното според мен е да е учил достатъчно биология и химия, за да може да се основава на научни факти не на пронципа проба и грешка.

А между другото незнам на колко години е, но не бих казал, че е зле, но според мен си изглежда като един не много запален лъбител на спорта като цяло. Казвам го защото по телосложение ми напомня на някого, а този някой изобщо не е хващал дъмбел в живота си, а и е на около 55 години. :)

Има видео в което си показва тялото, а бтв на 43 години е. ;-)