Мога ли да спазвам някакви диети ?

Здравейте! Аз съм на 14 години. Въпросът ми е дали мога да спазвам някави диети на тази възраст ???

Можеш разбирасе нищо нети пречи.Това е здравословен начин на живот не нещо което ще ти вреди :)

Ако се занимаваш сериозно с тоя спорт и за напред предполагам че цял живот ще спазваш някакви диети за какво да ги почваш още от сега(ако си наднормен въобще не ти е рано за диети, а е наложително да вземеш подобна мярка).Така че като начало стреми се да избягваш тъй наречените “боклуци” и наблягай на месо,извара,млечни продукти,плодове,зеленчуци и т.н.

Личното ми мнение е НЕ , НЕ и НЕ . На тази възраст та до 16 организма НЕ трябва да се лишава от необходимите хранителни в-ва . Единственото което може да се направи на тази възраст е просто да се избягват вредните храни ( вафли , шоколади ,газирани напитки , пържени мазнотий , и всякакви други полу и напълно фабрикати ) и да се спортува  .

добре де само да попитам аз какво казах в горния си пост? :)

Личното ми мнение е НЕ , НЕ и НЕ . На тази възраст та до 16 организма НЕ трябва да се лишава от необходимите хранителни в-ва . Единственото което може да се направи на тази възраст е просто да се избягват вредните храни ( вафли , шоколади ,газирани напитки , пържени мазнотий , и всякакви други полу и напълно фабрикати ) и да се спортува  .

Е то зависи от диетата. Ако става дума за НВД мненията ни съвпадат, но той никъде не е казал каква ще е диетата.

Смело може да увеличиш количеството на месо, яйца, млечни продукти. Не се лишавай от мазнини и въглехидрати стига да са качествени.

Какво значи диета? Сещам се за поне 4-5 смисъла, като повечето ги виждам като заглавие на “Космополитън” ...

На тази възраст не ти препоръчвам да правиш “диета”. Няма проблеми да ограничиш пърженото, захарта, сладкото като цяло, да заместиш белия хляб с по-тъмен и т.н. Ограничителен хранителен режим (може би това имаш предвид под диета) не ти препоръчвам да правиш.

Спазвам нещо като НВД, ям месо, яйца, кашкавали, сирена, ядки, риба, ограничавам се от сладкото и хляба !